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年後至今已有一段日子,不知道各位捧油這陣子體態有沒有拉回啦

 

過年放長假吃太好總是要好好運動一番,刮刮身上的油。

尤其是體質比較容易發胖的捧油,時時刻刻都要注意飲食,

除了不要刻意或是不健康的節食之外,均衡飲食跟固定的運動更是重要。

 

 

市面上也是有一些產品是不少捧油當做裹腹的選擇,

今天,霸子體驗的這家Niji’s Diet日機纖果奶昔就是這類的產品。

 

纖果奶昔

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Niji以健康自然的美做為基礎,引進日本的原物料,配合技術移轉,

透過日本規格的監督製作過程,生產一系列的纖果奶昔

 

日本主食新生活

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「纖果奶昔」內含14種營養維生素及植物性果膠,

一共有六種不同的口味,不論三餐中的哪一餐都適合飲用,

一天一餐可以輕鬆控制飲食上的卡路里。

 

六種口味

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各種口味成分

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六種口味分別是蘋果柳橙草莓香蕉藍莓水蜜桃

每種口味的卡路里都不太一樣,大多在150卡以內。

(每天一種口味,一個禮拜六天都不會重複唷 ^+++^ )

 

草莓

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霸子我拿到的是草莓口味的,用著鋁箔包裝密封著,

一包大約150g左右的重量,上頭還有標示著137大卡。

 

137大卡,低卡路里

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有別於一般粉狀沖泡的形式「日機纖果奶昔」整袋是液狀的

撕開包裝時整個草莓香氣隨之散出。

 

 

液狀

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調製的方法也相當的簡單,可以將其加入鮮奶豆漿優酪乳或是調味乳

1比1的比例份量攪拌均勻,呈現奶昔狀之後便可飲用。

不過經由霸子我體驗過,鮮奶等添加量不用到150g,

大概100g就有呈現稠狀,加太多就越呈現稀狀。

 

加入鮮奶

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11的比例調配

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攪拌成奶昔狀態

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其次,這類的產品多半是液體,所以飽足感就變成了一個重點,

單單就喝下這一碗當然過沒多久可能就會有餓的感覺,

喝下這一碗大概300cc的一碗奶昔,霸子我大概兩三個小時就會有餓的感覺,

所以試著做些變化,讓這樣的餐點多些豐富感也多一些其他營養。

 

水果

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從冰箱中挑了些水果,拿了棗子、蘋果、蓮霧跟紅芭樂,

切成丁加到奶昔之中,放到冷藏裡面稍微讓其稠一點。

 

弄成水果奶昔

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香甜可口

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放置約一個小時之後,果真變得更稠了一些,

加上滿滿的水果丁在裡面,每一口都可以吃到水果丁,

加上原本纖果奶昔就有的草莓味可以說是又香又甜。

如果鮮奶加的更少一些應該會更像奶酪 >////<

 

加點麥片跟堅果

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也可以另外加些玉米片、麥片及綜合堅果,

剛好家裡頭也有這些食材,拿來運用剛剛好。

這樣下來的一餐製作上很簡單方便,

包含了麥片與堅果的膳食吃下來也有飽足感,

非常適合假日在家時優雅的午餐時刻!!

 

 

 

最後附上Niji’s Diet日機纖果奶昔」相關網站,讓有興趣的捧油參考

http://www.nijisdiet.com/index.aspx

 

創意奶昔料裡分享

http://www.nijisdiet.com/a20130315_1.aspx

 

 

 

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霸子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(26) 人氣()


留言列表 (26)

發表留言
  • Reest
  • 霸子.......
    加上鮮奶或水果後......熱量應該就不只150卡了><
    不過加上水果冰鎮後反而像是美味的點心了
    感覺倒是很健康....又可以清腸胃的感覺......挺不錯的
  • 好像也是
    不過這樣跟一個雞腿便當相比 還是熱量少了些吧 ㄎㄎ

    平常吃太油 總覺得假日要挑些清淡的吃吃 (咬咬

    霸子 於 2013/03/27 13:07 回覆

  • 東海
  • 你介紹的吃法不錯呦!

    不過,這都是我的點心而已啦!

    艾咪從小一定要吃 "飯",所以不太敢吃漢堡,

    因為,吃不飽!!!

    花更多的錢,再去填飽肚子! (下午茶!)
  • 好好好 這就當作艾咪姐的點心
    代餐本來就是要來當做減肥的方式之一嘛

    霸子 於 2013/03/28 15:57 回覆

  • 阿玲
  • 早餐這樣吃應該會飽了~

    不過...不知這奶昔吃多了會不會膩呀~
    (我比較沒耐心的持續喝~哈~哈~)
  • 我也覺得早餐吃這樣就可以了

    其實你就想說天天喝豆漿 鮮奶也不會膩
    這樣就沒甚麼問題了 哈

    霸子 於 2013/03/28 16:27 回覆

  • 玫瑰小丸子
  • 不知怎地
    今年的肥特難減><
    可能是更年期要到了吧@@

    看樣子要來吃這類代餐了 噗~
  • 應該是說今年的吃飯攤多了 XD

    我覺得適當的運動更為重要

    霸子 於 2013/03/28 16:31 回覆

  • 小女王
  • 低卡真的是個好誘惑~
    我也喜歡這類食品呢~攜帶又方便~
  • 我想很多女性朋友都蠻喜歡的吧
    是控制體重的好幫手哩Y(^_^)Y

    霸子 於 2013/03/30 23:35 回覆

  • Bamboo
  • 之前有試過這樣吃...不過倒不是為了減肥...
    只是這樣吃後...發現...沒多久就好餓...喔~
  • 哈哈 沒想到你也有這樣的嚐試 XD
    所以假日中的早餐這樣試會比較好
    睡晚晚的起床 剛好中午 XD

    霸子 於 2013/03/28 16:30 回覆

  • Gini
  • 嗚~~~ 我也該減肥了!!
    沒吃過代餐,這感覺需要堅強的意志力... >///<
  • 其實一天一餐
    我覺得可以試試看說
    這樣子其餘兩餐還是可以正常飲食

    霸子 於 2013/03/30 23:37 回覆

  • 小白鯨
  • 我不要吃代餐!

    我要把吃了代餐的霸子,吃了!這樣應該比較快減肥吧?哈哈~
  • 不~~ 這樣反到不會有任何效果
    反而會增胖 ( ̄▽ ̄@)

    霸子 於 2013/03/28 16:28 回覆

  • ㄚ芬
  • 你還挺厲害的嘛,還想得到這種搭配法~
    是自己想的嗎?(¬_¬)

    我看到甜食就會覺得是高熱量食物,從沒有嘗試算過幾卡
    150卡是算少嗎?沒概念欸
  • 是阿 是我自己想的
    這樣的吃法應該蠻多人喜歡的吧
    有點像是水果優格

    我也很少再計算卡路里
    但這樣吃應該是比吃一個雞腿便當來的少吧

    霸子 於 2013/03/28 16:34 回覆

  • Isil
  • 加了水果後的顏色看起來好夏天呀
    要說春天也可以啦 :P

    不過玉米片不可以加太多唷 那東西吃多了可是會胖的呀 XD
  • 總之就是看起來繽紛許多 事吧 ㄎㄎ

    麥片是用來點綴用的
    當然不能加太多囉 畢竟也是澱粉類嘛
    ^++++++++++++++^

    霸子 於 2013/03/28 16:35 回覆

  • 白雪姬
  • 霸子~人家不喜歡吃水果!! (嗚嗚~~跑開)
  • 怎麼可以哩 白雪
    吃水果才能均衡飲食阿
    來來 快張開嘴 (餵~

    霸子 於 2013/03/31 11:49 回覆

  • 雁情
  • 卡路里滿低的耶
    可是真的會飽嗎?
    要減肥餓肚子是件最累人的事
  • 飽是一定多少會有的感覺
    但是 不是那種吃熱食的飽

    但是減肥 就是要這樣才有成效
    不能吃太飽阿 ㄎㄎ

    霸子 於 2013/03/31 11:48 回覆

  • Echo
  • 加料之後
    感覺是善待自己

  • 哈哈 這麼一說到是真的
    這樣比較有在吃甜食的感覺

    霸子 於 2013/03/31 11:47 回覆

  • cevilla
  • 加料後看起來好好吃喔~
    看來年後真的要開始來減一減重量
    刮一刮身上的油了~XDDD
  • 加料後 真的感覺會提升不少哩 ( ’ ▽ ` )/

    不過刮油 一直都是長期抗戰阿 呵呵

    霸子 於 2013/03/31 11:51 回覆

  • Cindy
  • 我覺得這個當早餐好棒耶!!
    加入優酪乳..就變成優格了!
    再加入水果~~Perfact!!
    感覺一點也不像在吃代餐的fu

    現在代餐真是越來越進步了!!

    不過我想問問...這有沒有代糖的味道啊?
    我挺怕那味道的!!
  • 疑??!! 換大頭照了 好悠哉的一張XD

    真的像這樣的代餐 很方便
    加些其他的液體 就會更濃稠 吃起來很棒
    這家的沒有那種代糖味 取而代之的是那些水果味道

    霸子 於 2013/03/31 11:46 回覆

  • C &amp; J
  • 霸子既然有吃了這代餐奶昔…
    那下次可以看到…
    身材變苗條的霸子照片出現嗎?… XDDDDD
  • 應該還是不會 哈哈哈哈
    畢竟這還是要持續運動才有效果

    吃這代餐 多少是控制一下卡路里
    平常吃太好了 XD

    霸子 於 2013/03/31 11:50 回覆

  • 凌雲江海清
  • 凌雲最喜歡奶昔了
    讚讚讚
  • 真的嗎 ??!!
    不知道女王喜不喜歡阿
    還是說她本身就身材苗條 不需要吃代餐 XD

    霸子 於 2013/03/31 11:54 回覆

  • I'm Nata
  • 這讓我猶豫了
    最近熱愛減肥的我,有點心動
  • 最近又開始回復減肥的動作了嗎?

    吃代餐也是個不錯的選擇 (我覺得

    霸子 於 2013/03/31 11:52 回覆

  • 瑰娜
  • 加奶就變成奶昔好特別喔! 而且六種水果口味我都很喜歡,會不知從哪一口味開始吃起~ (慌)
  • 哈哈 不用慌
    因為有六種阿 所以我才會說一天一種 嘟嘟好 > . ^

    代餐在國外應該也很方便取的吧

    霸子 於 2013/03/31 12:12 回覆

  • 文哲
  • 又是一個創新的吃法

    不過我會當飲料喝

    再切水果進去有些麻煩

    我會直接喝掉~~[:emotion1363879046-1042977836.gif]

  • 當然是可以直接加在飲料裡
    只是感覺這樣有點簡單
    所以又加了些水果

    霸子 於 2013/04/02 23:42 回覆

  • 錦錦
  • 這...這篇...讓人不想要承認啊...
    只好默默祝福霸子成功這樣XDD
  • 哈哈哈 我知道妳不想承認甚麼
    不過我也不是天天都吃代餐
    當作一種新嚐試囉 ^^

    霸子 於 2013/04/02 23:54 回覆

  • Jannice
  • 我最近胖了很多。。 =='
    謝分享 !!!!^^
  • 是 我也覺得我最近吃得太好
    要控制一下

    霸子 於 2013/03/30 23:40 回覆

  • HSuan*HS
  • 我從年後到現在還在拉 T__T
    邊拉邊放(吃) XD

    很多代餐其實滿難兼顧到美味,但霸子自己加了新鮮水果後整個超誘人!
    也跟奶昔本身很搭說~
  • 所以說 如果只是單純的吃代餐
    這樣也會感到乏味

    所以才會想要加一些變化進去

    霸子 於 2013/04/03 00:15 回覆

  • karen211
  • 我還是會想吃真正的食物XD
    哎~明天再來減肥好了…(惡習不改!減肥很難!!!)

    這個版面可以放大照片很不錯!!!
  • 沒錯 就如同妳說的
    還是會想吃真正的食物阿
    所以只挑個早餐吃 其他時間正常吃 XD

    呵呵這個版面我還是有調整過的 不然還是只能顯示一般尺寸的照片

    霸子 於 2013/04/03 08:19 回覆

  • 梅子綠
  • 代餐做一些變化
    吃起來不膩又好吃喔
  • 的確加了些變化
    這樣的代餐就豐富了起來

    霸子 於 2013/03/31 11:01 回覆

  • Ivy
  • 這樣的代餐感覺熱量就減少許多了ㄋㄟ~
  • 所以吃個代餐 也可以多少控制一下卡路里

    霸子 於 2013/04/02 23:50 回覆